Як шукати позитив у всьому?

У повсякденному житті ми часто стикаємося з різними подіями, які мають позитивний або негативний відгук у нашому внутрішньому світі. Згодом накопичений життєвий досвід дозволяє багатьом людям навчитися реагувати на події (особливо в стресовій ситуації) таким чином, щоб витягти з них найбільшу користь і понести найменші втрати. Так реагують люди, яких прийнято називати оптимістами. Що відрізняє оптиміста? Перш за все, він знає, як мислити позитивно. Саме позитивне мислення допомагає таким людям знайти вихід із безвихідного, здавалося б, положення. Чому треба вчитися позитивному мисленню? Наше життя протікає по тій програмі, яку створює наш мозок. Тобто, наші думки створюють ту реальність, в якій ми живемо. Кожен день ми самі за допомогою думок будуємо своє життя. Почуття незахищеності і тривоги виникають у нас тому, що ми допускаємо негативні думки про себе і свого життя.

Іноді негатив настільки сильний, що він може повністю блокувати здатність людей побачити вихід з важкої ситуації. Може бути, не все йде так, як ви б того хотіли. Але якщо ви будете тільки турбуватися і чекати гіршого, то це тільки зіб’є вас з пантелику і не дасть знайти оптимальне рішення. Чи варто турбуватися, якщо проблема вирішувана? А що зміниться від вашого занепокоєння, якщо проблему вирішити дійсно неможливо? Краще поберегти свої нерви і змінити механізми мислення, вирвавшись із пастки негативних реакцій. Що означає позитивне мислення? Що значить — позитивно мислити? Такий спосіб мислення зовсім не означає, що ви як страус уткнется головою в пісок і будете ігнорувати неприємності. Наявність позитивного мислення просто означає, що ви розглядаєте ці неприємності з позиції продуктивного розв’язання. Позитивне мислення можна «виростити», варто тільки захотіти. Коли ви навчитеся мислити позитивно, ви отримаєте ключ до зміни свого життя в кращу сторону. Позитивно мислячі люди домагаються успіхів у важких життєвих ситуаціях, мають більший фізичний та інтелектуальний потенціал для протистояння стресових ситуацій. Загалом, вони мають більше можливостей для досягнення хороших результатів, ніж інші люди в аналогічних умовах. Крім того, позитивні люди видужують швидше інших, якщо вони постраждали від серйозної хвороби або від нещасного випадку. Що цікаво, навіть нещасні випадки з позитивними людьми трапляються набагато рідше! Таке враження, що вміння мислити позитивно виробляє у них імунітет до неприємностей.

Позитивне мислення — не фаст-фуд! Чому фаст-фуд настільки популярний, хоча всі начулися про його шкоду для здоров’я? Швидке харчування існує, тому що ми шукаємо коротких шляхів. Нам треба встигнути за нестримним потоком часу, тому ми хочемо, щоб все відбувалося швидко. Точно так само ми шукаємо короткі шляху до успіху і щастя. На жаль, деякі готові витратити час та зусилля, щоб виробити в собі необхідні навички і отримати всі переваги позитивного мислення.

Наше прагнення до миттєвого успіху настільки велике, що ми ковтаємо широко поширені навчальні «фаст-фуди позитивності» — навчися, мовляв, візуалізувати приємні для себе речі, і буде тобі щастя! Вчимося, візуалізіруємо, мріємо, представляємо; бачимо, що нічого від цього не змінюється в нашому житті, і часом впадаємо в ще більший песимізм. Візуалізація — важлива складова позитивного мислення, але однієї її зовсім недостатньо. Для того щоб почати мислити позитивно, треба змінити багато чого в самому собі і в своїх поглядах на життя. Встали ви зранку з ліжка, вийшли на вулицю — і починайте шукати можливість для досягнення успіху. Не чекайте, коли удача звалиться вам на голову, а шукайте її самі в буденності повсякденному житті. Ви повинні бути відкриті для удачі. Ви повинні мати мужність діяти, щоб її досягти. Необхідно докласти багато зусиль до того, щоб змінитися і стати щасливою і позитивною людиною. Ви повинні не тільки мріяти і візуалізувати свою удачу, — ви повинні діяти, щоб втілити в реальність свої бажання. Діяти всупереч всіх невдач. Сер Вінстон Черчілль казав: «Успіх приходить тоді, коли ми зазнаємо поразки за поразкою, не втрачаючи ентузіазму». Ось вам і формула позитивності: ентузіазм + дія = успіх! Іншими словами, якщо ви дійсно хочете навчитися використовувати позитивне мислення, налаштуйтеся на постійну роботу над собою. Мріяти про смачну їжу приємно, але краще не за шкідливим фаст-фудом бігти, а витратити якийсь час і приготувати їжу самостійно. Тоді вона буде не тільки смачною, але ще й корисною!

Звичайно, легко зберегти позитивний настрій, коли справи йдуть добре. Завітайте на сайт forwoman.biz/moda-i-stil/ , прикупіть собі щось стильне і модне у вас одразу з’явиться настрій. Набагато важче позитивно мислити в самий розпал проблем, труднощів і перешкод, коли невдачі йдуть чорною смугою. У такі моменти життя потрібно більше зусиль, уваги і терпіння, більше віри у свій майбутній успіх. Якщо ви навчитеся завжди мислити позитивно, якщо зумієте протистояти тиску стресу й напруги, то вам буде набагато легше знайти оптимальний план дій, коли справи йдуть важко. Щоб навчитися відмовлятися від негативних думок, ви повинні мотивувати себе на позитивний психологічний настрій. Ось кілька порад, які допоможуть вам буквально по цеглинці «побудувати» позитивне мислення:

Свідомо спонукайте себе до більш позитивному емоційному і психологічному сприйняттю самої себе, інших людей і різних ситуацій. Завжди хваліть і заохочуйте себе, коли вам вдається домогтися успіху;

Відмовтеся від негативних внутрішніх діалогів. Це просто марна трата часу та енергії, яка в підсумку нічого не міняє;

Не дозволяйте собі впадати в розчарування, якщо якісь труднощі і перешкоди заважають вам досягти мети. Розчарування дуже сильно впливає на загальний настрій і стан душі. Краще подумайте про те, як можна обійти перешкоду або піти іншим шляхом;

Відкидайте всі спроби негативних думок оволодіти вами. Або постарайтеся негативні думки замінити позитивними, або займіться чимось таким, що відверне вас від негативних думок;

Не допускайте, щоб те, що будуть говорити вам оточуючі, якось вплинуло на ваше мислення і настрій. Не дайте іншим перешкодити вам мислити в позитивному ключі! Частіше спілкуйтеся з людьми, які привносять щось цінне в ваш життєвий досвід. І навпаки, намагайтеся уникати спілкування з людьми, які вбивають вашу енергію та ентузіазм. Частіше говоріть щось хороше про себе і про інших людей;

Говоріть людям компліменти всякий раз, коли відчуваєте, що вони це заслужили;

Завжди зберігайте віру в свої можливості і здібності; Спробуйте робити щось нове, або щось старе робити по-новому. Вступаючи інакше, ніж завжди, ви розвиваєте в собі творчий потенціал, отже, ви стаєте більш позитивною. Спробуйте почати з невеликого — сходіть в нове кафе, змініть стиль одягу, почніть дивитися фільми нового для себе жанру або знайдіть нове хобі;

Читайте про людей, які подолали труднощі і добилися великих успіхів у своєму житті. Приклад таких людей дасть вам стимул мислити позитивно;

Ставте перед собою конкретні цілі, навіть якщо буде здаватися, що на даний момент досягти їх неможливо. Розробляйте план досягнення мети і працюйте над його виконанням. Якщо кожен день робити щось, що хоч трохи наблизить вас до заповітної мети, то вже досить скоро стане помітний результат ваших зусиль. Це порадує вас і додасть оптимізму та ентузіазму;

Домагаючись повного виконання кожної наміченої мети, якою б малою вона не була, ви будете ставати впевненою в собі людиною з хорошою самооцінкою і позитивним мисленням;

Кожен день думайте про те, що ще вам треба зробити в роботі над собою. Намагайтеся знайти або самостійно придумати нові ідеї про те, як навчитися мислити позитивно в різних, часом навіть найнесподіваніших ситуаціях;

Будьте обережні, щоб не впустити негативні уявні образи в свою свідомість. Ви повинні розуміти, що далеко не все в нашому оточенні розташовує до радісним емоціям, але це не повинно негативно позначитися на вашому мисленні. Дійте за принципом: якщо я не можу змінити ситуацію, то я зміню своє ставлення до неї.Прибирайте весь негатив зі свого мозку! Це як дивитися в записі фільм, від якого псується настрій — треба витягти диск з поганим фільмом і вставити новий диск;

Проаналізуйте свою поведінку і ставлення до різних подій. Якщо виявите, що ще прямуєте звичкам і поглядам, від яких хотіли б позбутися, постарайтеся попрацювати над собою в цьому напрямку. Треба позбавлятися від такої моделі поведінки, яка не приносить вам ніякої користі і не дає розвиватися в потрібному напрямку.

Дотримуючись цих  правил постійно і неухильно, ви зможете змінити своє ставлення до навколишнього світу, змінивши свій внутрішній світ. Ви навчитеся зберігати і розвивати позитивний психологічний настрій, замінюючи негативний позитивним, і з подивом виявите, що життя, як стверджував мудрець Скілеф, складається не з подій, а з нашого ставлення до цих подій.

• Вченими був складений портрет ідеальної жінки
• Побачення наосліп
• Своєчасна реакція на проблеми
• Яку музику потрібно слухати вагітним жінкам?
• Як розвинути жіночність