У всі часи люди мріяли про красиву і струнку фігуру. Однак наші мрії зовсім не завжди збігаються з реальністю. І дивлячись на себе в дзеркало, ми дуже часто виявляємо безліч самих різних недоліків. Недостатньо стрункі ноги, зайвий жирок в області живота — і талія, яку дуже складно назвати витонченою. Намагаючись наслідувати своїх кумирів — зіркам естради і кіно — люди в усіх куточках Землі замислюються про різні модні дієи, лікувальні процедури, а, часом, і про медичні операції. Так, в тій чи іншій мірі, кожна з подібних методик дозволить впоратися з проблемою зайвої ваги і усунути ті чи інші недоліки фігури. Однак найбільш дієвим і природним способом поправити свою фігуру, все-таки залишаються спортивні вправи.
Як прибрати жир з боків і живота або кілька кроків до краси!
Отже, перш за все, варто відзначити, що жир є своєрідним запасом організму «на чорні часи». Тому думаючи про те, як прибрати жир з боків, необхідно створити для організму стресові умови, щоб він почав витрачати свій «недоторканний запас» вже сьогодні.
Для цього необхідно кардинально змінити свій раціон харчування. Якщо раніше ви на обід їли картоплю з м’ясом, то тепер краще замінити його легким салатом з капусти, а також рибою, що приготовлена на пару. Крім цього необхідно знизити споживання солей, а також повністю відмовитися від сигарет і алкоголю. Всі ці речовини затримують воду в нашому організмі, а значить, сприяють збереженню ваги.
Однак, розмірковуючи, як прибрати жир з боків, не варто забувати і про фізичні вправи. Ефективно накачати прес допоможуть ряд корисних порад. Перш за все, необхідно привчити себе бігати вранці. Найкраще здійснювати пробіжки в теплому одязі (байці, светрі, толстовці). В даному випадку все знову ж упирається в виведення води з організму. При напруженому потовиділенні волога виходить з організму, і калорії згоряють значно швидше.
Крім того слід по можливості часто качати прес. Для того щоб дещо ускладнити вправу, краще тримати ноги під прямим кутом, відірвавши їх від підлоги. Детальніше про це можна прочитати на сайті http://mannton.com.ua.
Якщо ви вже думаєте про те, як прибрати жир з боків і живота — значить, перший крок уже зроблено. Будьте вперті й наполегливі. І все у вас обов’язково вийде.
