Як правильно засмагати?

Шоколадна засмага сьогодні робить людей сексуальними і привабливими. До того ж, і полежати на літньому сонечку, чуючи шум морської хвилі — відмінне задоволення, яке розслаблює людину до такого ступеня, що вона забуває про всі насущні проблеми. Хоч, треба пам’ятати, що сильне ультрафіолетове опромінення людських шкірних покривів може привести до придушення продукції людських антитіл їх імунокомпетентних клітин. У результаті цього більшість патогенних вірусів і бактерій починають посилено розмножуватися, і, звичайно ж, починають загострюватися різні захворювання.

З точки зору сучасної фізіології будь засмага вважається нічим іншим як захисною реакцією організму на негативний вплив сонячних променів. У самому сонячному спектрі знаходяться видимі промені, невидимі інфрачервоні і ультрафіолетові промені, що викликають відчуття тепла і біологічно активні промені. Під впливом ультрафіолетових променів починає посилюватися ріст клітин самого базального шару людської шкіри, і, звичайно ж, спеціальних клітин, тобто в меланофорах, а дані клітини здатні виділяти такий пігмент, як меланін. При цьому одночасно починає товщати роговий шар людської шкіри.

Ущільнений роговий шар, а так само меланін здатні захищати нижні шари Вашої шкіри від впливу сонячних променів. Виникнення засмаги або ж, як кажуть, потемніння шкіри, вважається індикатором здоров’я. Поява засмаги, в принципі означає те, що організм відмінно переносить дію ультрафіолетових променів. Саме завдяки ним в організмі починають утворюватися біологічно активні речовини. Дані речовини здатні стимулювати діяльність ендокринної та нервової систем: поліпшується обмін речовин, збільшується неспецифічний імунітет до різного роду вірусних хвороб, наприклад, до застуди. Всі ультрафіолетові промені в принципі самі по собі сьогодні володіють мікробознищувальними або бактерицидними властивостями. Під впливом даних променів відбувається і утворення такого вітаміну, як вітамін D. Але, разом з тим, вітамін D так, же може сприяти всмоктуванню кальцію, що дуже потрібно для формування нормальної кісткової системи.

Захист від сонячних променів потрібен, щоб уберегти людей від катаракти і раку шкіри, а так само появи загострень безлічі хронічних хвороб.

Головні правила засмаги:

Правило № 1. Не варто засмагати в час з 10 ранку і до 4 вечора. Адже в цей період сонячне випромінювання найінтенсивніше.
Правило № 2. Завжди потрібно носити головний убір з досить широкими полями, які закривають нижню частину шиї та обличчя.
Правило № 3. Якщо Ви довго плаваєте у літній воді або пішли в похід, то варто вдягнути футболку з нормальними довгими рукавами.
Правило № 4. Під час загоряння, використовуйте сонцезахисні креми, де захист становить не менше SPF 15.
Правило № 5. У період плавання, використовуйте сонцезахисні водовідштовхувальні окуляри.
Правило № 6. Щоб попередити появу герпетичних висипань необхідно протягом тижня перед загоранням  використовувати ацикловір.

• Сучасна медицина або байдужість лікарів
• Вівсяна дієта — хороший спосіб для схуднення!
• Як жінці накачати гарний прес?
• Як правильно робити манікюр і педикюр?
• Як позбутися веснянок?