Під час вагітності у кожної жінки відбувається емоційне перезбудження, змінюється гормональний фон, організм перебудовується на розвиток плода. Деякі гормони починають вироблятися сильніше, тому ви ходите окрилена і готова будувати, копати, ремонтувати, щоб малюку було затишно і приємно в новому світі. Ви починаєте перебудовувати дитячу кімнату і в’язати пінетки. У той же час ви можете відчувати неймовірну втому. Вона настає дуже несподівано, тільки що ви були повні сил, а тепер тільки й мрієте — поспати. Це абсолютно нормальне явище для вагітної жінки. Не варто надавати цьому великого значення, робіть те, чого вам хочеться тут і зараз.
Крім того, 5 неделя беременности заставляє всіх жінок відчувати втому і постійну сонливість, це пов’язано з тим, що ваш організм перебудовується і звикає до нового стану. Зростає витрата вітамінів, і відновити сили допомагає міцний сон.
Токсикоз — часте явище для вагітних жінок, вас можуть дратувати звичайні речі: запах кави або улюблений аромат. Це не аномалія, це норма. Дослідження доводять, що чим довше триває цей період, тим легше пройде розродження. Харчуйтеся маленькими порціями 6 разів на день і не поспішайте приймати ліки, поступово нудота зійде нанівець.
Часто у вагітних спостерігається печія. Вона з’являється внаслідок того, що малюк росте і підпирає діафрагму, розслабляється мускулатура шлунка і переварювання відбувається повільніше. Щоб печія менше вас турбувала, перегляньте своє харчування, не вживайте жирну і смажену їжу, не передайте, на ніч випивайте склянку кефіру або чай з ромашки.
Ще одним неприємним аспектом вагітності може стати сухість шкіри і свербіж. Шкіра в області живота розтягується, і виникають неприємні відчуття. Не потрібно розчісувати шкіру, краще зробіть собі масаж з маслом від розтяжок. Воно зволожить шкіру і зніме неприємні відчуття.
Багато вагітних скаржаться на жахливу набряклість ніг і біль у попереку. Як правило, ці симптоми з’являються в другій половині вагітності. Щоб знизити набряклість одягайте компресійні колготки , контролюйте споживання рідини, пам’ятайте, що суп або фрукти містять певну кількість води, а вагітній жінці води потрібно до 2-х літрів на день, але не більше. Зніміть взуття на каблуках, перейдіть на взуття максимально легке і зручне. Щоб біль у попереку вас не мучила, намагайтеся робити легку зарядку. Придбайте бандаж дородовий, він допомагає підтримувати живіт і знімає напругу зі спини або попросіть партнера зробити вам масаж попереку.
