Как определить хорошую обувь для бега

Многие люди, которые только начинают заниматься спортом, часто задумываются о выборе обуви. Это правильно, ведь если вы хотите чувствовать при пробежках полноценный комфорт, а также минимизировать шанс возникновения травм и других проблем со здоровьем, нужно выбирать правильные кроссовки. При шопинге нужно в первую очередь думать о комфорте и безопасности, а только потом о внешнем виде модели. Бывает даже так, что невзрачная на первый взгляд пара может соответствовать всем требованиям, которые предъявляются спортивной обуви.

Как для профессиональных занятий спортом, так и для обычных прогулок подходят кроссовки, например, adidas yeezy boost 350 – это отличная и удобная модель.

Выбирайте модели со встроенной амортизацией, благодаря этому элементу вы сможете значительно снизить нагрузку, которой подвергаются ваши ноги и позвоночник при беге. Особенно это актуально для тех случаев, когда бег будет происходить по пересеченной местности. Часто амортизатор или полость с воздухом располагается в области пятки, однако в некоторых моделях он есть даже в носке. Часто производители определенным образом отмечают подобные участки на подошве.

Старайтесь выбирать такие модели шузов, в которых отсутствуют жесткие вставки, особенно в передней части. Дело в том, что при пробежках они могут мешать вам. С другой стороны подошва должна быть оснащена специальными вставками из резины. Часто производители беговой обуви добавляют эти вставки в район пятки, носка. Дело в том, что при беге на эти участки приходится наибольшая нагрузка, а резина способна значительно продлить срок эксплуатации кроссовок.

Несмотря на то, что многие продавцы обуви обязательно рекомендуют приобретать кожаные модели, не стоит торопиться им верить. Дело в том, что профессиональные модели созданы из комбинированных материалов, которые способны обеспечить максимальный комфорт и удобство. Выбирайте шузы, верх которых создан из дышащих материалов.

Некоторые спортсмены предпочитают модели с жесткой пяткой, однако её наличие не обязательно. Если же она имеется, то ни в коем случае не должна давить на вашу пятку или натирать её.

Иногда для обуви такого типа используется ассиметричная шнуровка. Существует большое количество положительных отзывов об этом виде шнуровки. Например, иногда лучше использовать шнуровку не по центру, а такую, которая будет ближе к внутренней части стопы.

Переглянути попередні новини:

• Чому арабські масляні духи користуються великою популярністю?
• 5 главных ошибок окрашивания волос хной в домашних условиях
• Вальгусное смещение костей стопы
• Уход за ногами
• Компрессионная одежда — лучший вариант для тренировок